10.12.2023 – “Com a chegada de Dezembro iniciam-se as festividades natalinas. Mas estas festividades podem afetar a saúde mental de diversas maneiras. Algumas pessoas associam as festividades a dias de felicidade e animação ou olham para esta quadra como uma forma de se juntarem à família e amigos e poderem celebrar; outras pessoas procuram o…
25.11.2023 – A Psicóloga Andrea Costa disserta sobre como os estudantes podem controlar a ansiedade, algo tão comum e que interfere diretamente na vida escolar de cada um. “Sentimos ansiedade quando antecipamos que vai acontecer alguma coisa stressante ou menos boa. A ansiedade face aos testes/exames é um tipo de ansiedade de desempenho. De certeza…
11.11.2023 – Desta vez, Andrea Costa debruça-se sobre o tema “Ansiedade”. Como é seu timbre, expõe em poucas palavras, porém entendíveis por todos, um tema complexo. Vale a pena ler! “Existem múltiplos fatores que podem contribuir para o aparecimento da ansiedade nas crianças. A hereditariedade encontra-se como fator importante, pois os estudos científicos mostram-nos que…
1.11.2023 – A Psicóloga Andrea Costa deixa-nos pistas sobre o luto. Um tema sensível, para ser lido nesta altura do ano, com a necessária calma que ele merece. “É sempre delicado ter que lidar com uma situação de luto, seja de uma forma direta ou indireta. No dia de Finados, geralmente dor é revivida de forma…
15.10.2023 – Esta é a terceira edição dos artigos desenvolvidos pela Psicóloga Andrea Costa. Vale a pena ler! “O stress surge como uma resposta natural aos desafios que enfrentamos diariamente. Quando o nosso equilíbrio interno é invadido por uma situação desafiante, seja um estímulo físico ou psicológico, surge uma resposta de stress. Esta resposta inicialmente…
24.9.2023 Esta é a segunda edição dos artigos desenvolvidos pela Psicóloga Andrea Costa. Vale a pena ler! Como saber se é um workaholic? “Certas condições de trabalho podem aumentar os níveis de ansiedade e stresse, e pode levar a que a se trabalhe cada vez mais. Workaholic, um termo bastante falado na atualidade, é…
9.9.2023 – Andrea Costa é uma psicóloga, já conhecida pelos leitores do Jornal Mira Online e, a partir de agora, irá falar sobre problemas do dia a dia, dando respostas à luz da ciência. A não perder! Regresso ao trabalho Chegámos a Setembro e por isso, para muitos é sinónimo de regresso ao trabalho, à…
