07.09.2026 –

O calor vai continuar a marcar esta segunda-feira, com o IPMA a colocar sete distritos de Portugal continental sob aviso amarelo devido às temperaturas elevadas. O aviso vigora até às 21h00 de hoje, 7 de setembro, e exige cuidados redobrados, sobretudo nas horas de maior calor.

O aviso abrange, por esta ordem, os distritos de Castelo Branco, Lisboa, Setúbal, Portalegre, Évora, Beja e Faro. Na generalidade dos distritos, o IPMA aponta para valores elevados da temperatura máxima, enquanto em Faro o aviso está relacionado com a persistência das temperaturas elevadas.

⚠️ Calor exige cuidados redobrados

As temperaturas elevadas podem representar um risco acrescido para a saúde, particularmente para idosos, crianças, pessoas com doenças crónicas e quem trabalha ou pratica atividade física ao ar livre.

Mesmo quem não pertence a estes grupos deve evitar exposições prolongadas ao calor e adotar medidas simples para reduzir o risco de desidratação e de outros problemas associados às temperaturas elevadas.

💧 O que deve fazer durante as horas de maior calor

• Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede, e evitar bebidas alcoólicas.
• Evitar a exposição direta ao sol, sobretudo nas horas de maior calor.
• Procurar permanecer em locais frescos, ventilados ou climatizados.
• Usar roupa leve, larga e de cores claras.
• Proteger a cabeça com chapéu ou boné quando estiver no exterior.
• Utilizar protetor solar e renovar a aplicação de acordo com as indicações do produto.
• Evitar exercício físico intenso e outras atividades exigentes durante as horas mais quentes.
• Nunca deixar crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados, mesmo por períodos curtos.
• Redobrar a atenção com pessoas mais vulneráveis, verificando regularmente se estão bem hidratadas e protegidas do calor.
• Em caso de sintomas como tonturas, fraqueza, dor de cabeça, náuseas ou confusão, procurar um local fresco, hidratar-se e, se os sintomas forem intensos ou persistirem, procurar ajuda médica.

🗺️ Sete distritos em aviso amarelo

O aviso de tempo quente abrange Castelo Branco, Lisboa, Setúbal, Portalegre, Évora, Beja e Faro.

Segundo o IPMA, o aviso está associado aos valores elevados da temperatura máxima e, no caso de Faro, à persistência de valores elevados da temperatura máxima.

O aviso amarelo é o terceiro nível da escala de avisos meteorológicos e representa uma situação que pode implicar risco para determinadas atividades e para a saúde, justificando a adoção de medidas preventivas.

Jornal Mira Online
Fonte: Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA)