31.12.2023 –

COM VÍDEO…

Com a entrada de um novo ano, frequentemente é feito o balanço do ano que passou e são formulados novos objetivos e metas para o ano que inicia.

A elaboração de listas de objetivos, de planos para o próximo ano, pode ser vantajosa, pois vai conseguir planear o próximo ano; Definir novas metas e novos objetivos para o novo ano; Ter motivação para realizar as novas metas e objetivos. Contudo, é essencial, acima de tudo, que as metas ou objetivos pensados, sejam realistas!

Assim, ao fazer uma lista de objetivos realistas: Coloque todas as suas ideias, esboços, pensamentos e motivação para a realização dos objetivos para esta lista. Analisa bem o que pretendes fazer neste novo ano e elabora a tua lista de objetivos.
Não se esqueça de colocar na lista momentos de autocuidado.

Andrea Costa – Psicóloga Clínica e da Saúde nº24454