24.8.2024 –
A Psicóloga Andrea Costa disserta, em poucas palavras, sobre um tema que dá muito o que pensar…
“Passamos o ano inteiro à espera das férias, mas quando chegamos ao momento das férias nem sempre conseguimos atingir as expectativas que criamos durante o ano.
Cada vez mais, ir de férias é fazer aquela viagem de sonho ou, tentar descansar o máximo que conseguir, mas, no meio deste planeamento e no meio pressão autoimposta de cumprir tudo o que propôs cumprir nas suas férias, realmente teve tempo para descansar?
Ao não estarmos a trabalhar acabamos por ter mais tempo para nos dedicarmos às coisas que gostamos, mas não estaremos a ir de férias com o objetivo de tudo ao máximo, e acabamos por não conseguir recarregar as baterias de que tanto precisa?
Então é essencial, após regressar das suas férias, reservar 2 dias para voltar à rotina e para se preparar para novos desafios. Isto vai fazer com que se reconecte, que acalme a sua ansiedade e entre na rotina normalmente”
