04.8.2024 –

“O termo Baby Blues, ou disforia puerpal, refere-se a uma condição que se manifesta nos primeiros dias após o parto e que muitas vezes é confundida com depressão pós-parto.

É um conjunto de alterações de humor, que se relacionam com o reequilíbrio hormonal que acontece após o parto e torna-se uma fase onde regular as emoções é um desafio, impedindo-nos de conseguir aproveitar e usufruir do seu bebé!

Eu sou mãe, e eu passei por isto. Poderei mesmo dizer, que me sentia numa montanha russa de emoções!

As causas para este conjunto de alterações de humor e haver com as alterações hormonais que sofremos depois de o bebé nascer. A nossa condição física muda, o stress aumenta porque é um mundo diferente cheio de desafios.

Costuma aparecer a partir do 3º dia e pode durar cerca de duas semanas.

Os sintomas mais comuns são tristeza; constantes mudanças de humor; alteração do apetite; insegurança; alterações no sono; ansiedade; vontade constante de chorar e uma sensação de impotência e incapacidade!

Uma das coisas que ajuda a “aliviar” esta fase é falar com o/a companheiro/a, com a família, partilhar o que está a sentir, pedir ajuda para as tarefas e se necessitar, procurar ajuda psicológica”.

Psicóloga Andrea Costa
C.P. 24454