Na madrugada do próximo domingo, Portugal volta a entrar no chamado horário de verão, com os relógios a serem adiantados uma hora. À 1h00, passam a ser 2h00, marcando assim o início de um período que se estende até ao outono e que traz dias mais longos e maior aproveitamento da luz natural.

⏰Mas afinal, por que razão mudamos a hora duas vezes por ano?

A mudança de horário tem origem em objetivos essencialmente energéticos e económicos. A ideia principal é ajustar os períodos de atividade humana às horas de maior luz solar, reduzindo a necessidade de iluminação artificial ao final do dia. Este conceito começou a ganhar força durante o século XX, especialmente em períodos de guerra, quando a poupança de energia era uma prioridade.

Com o horário de verão, os dias parecem “mais longos”, já que o pôr do sol acontece mais tarde. Isso favorece atividades ao ar livre, o comércio e até o turismo, setores que beneficiam diretamente de mais horas de luz ao final do dia.

Ainda assim, a mudança não é consensual. Há quem defenda o fim desta prática, apontando possíveis impactos negativos na saúde, como perturbações no sono, cansaço e dificuldades de adaptação nos dias seguintes à alteração do relógio.

Na União Europeia, o debate sobre a abolição da mudança de hora já foi levantado, mas continua sem uma decisão definitiva, pelo que, para já, a prática mantém-se.

Assim, na madrugada de domingo, não se esqueça: os relógios adiantam uma hora. Dorme-se menos, mas ganha-se mais luz ao final do dia — um sinal claro de que a primavera está a entrar em força.