04.03.2026 –

Assinala-se hoje o Dia Mundial da Obesidade, uma data que pretende alertar para uma das maiores ameaças à saúde pública do século XXI. Reconhecida como doença crónica pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade afeta milhões de pessoas em todo o mundo e está associada a um conjunto vasto de complicações graves.

🚨 Os riscos que não podem ser ignorados

A obesidade não é apenas uma questão estética. Está diretamente ligada ao aumento do risco de:

• Doenças cardiovasculares, como enfarte e AVC

• Diabetes tipo 2

• Hipertensão arterial

• Problemas respiratórios

• Doenças osteoarticulares

• Alguns tipos de cancro

Além disso, pode ter impacto significativo na saúde mental, contribuindo para quadros de ansiedade, depressão e baixa autoestima.

Trata-se de uma doença multifatorial, influenciada por fatores genéticos, metabólicos, comportamentais, ambientais e sociais. Por isso, exige uma abordagem clínica estruturada e individualizada.

🩺 Procurar ajuda médica é fundamental

Especialistas alertam que a perda de peso deve ser acompanhada por profissionais de saúde, como médicos de família, endocrinologistas e nutricionistas. A avaliação clínica permite identificar fatores de risco, doenças associadas e definir o plano terapêutico mais adequado, que pode incluir:

• Reeducação alimentar orientada

• Plano de exercício físico ajustado

• Apoio psicológico

• Terapêutica farmacológica, quando indicada

• Cirurgia bariátrica, em casos específicos e devidamente avaliados

Cada caso é único. O que resulta para uma pessoa pode ser perigoso para outra.

⚠️ O perigo das “dietas milagro” e soluções improvisadas

Nas redes sociais proliferam promessas de resultados rápidos, dietas extremas, jejuns prolongados sem supervisão, suplementos sem comprovação científica e até medicamentos utilizados de forma indevida.

Estas “invenções” podem provocar:

• Descompensações metabólicas graves

• Problemas cardíacos

• Lesões hepáticas e renais

• Distúrbios alimentares

• Interações medicamentosas perigosas

• Em situações extremas, risco de morte

A busca por soluções rápidas pode transformar um problema tratável numa situação de emergência médica.

💬 Informação, prevenção e acompanhamento

O Dia Mundial da Obesidade é também um apelo à literacia em saúde. Informar-se junto de fontes credíveis, recorrer ao Serviço Nacional de Saúde ou a profissionais devidamente habilitados e evitar conselhos sem base científica são passos essenciais.

Combater a obesidade não é uma corrida contra o tempo, mas sim um processo gradual, seguro e sustentado. A prioridade deve ser sempre a saúde — e não resultados imediatos.

Jornal Mira Online