Acordar cedo não é uma rotina que agrade a gregos e a troianos, mas é hábito imprescindível para um determinado grupo de pessoas, os chamados madrugadores.

Vários estudos sugerem a existência de uma ligação direta entre a felicidade e os hábitos diurnos. Embora todos aqueles que não conseguem (leia-se, gostam) de se levantar cedo tenham tendência a refutar esta tese, a verdade é que são vários os aspetos que diferenciam pela positiva as pessoas diurnas.

Segundo o Huffington Post, a Universidade do Texas analisou os hábitos de um grupo de pessoas e descobriu que aquelas que saem mais cedo da cama tendem a ter uma atitude mais positiva e dinâmica perante a vida do que aquelas que dorme ‘até à eternidade’.

Assim sendo, lê-se na publicação, as pessoas madrugadoras:

São mais felizes: um grupo de investigadores da Universidade de Toronto crê que as pessoas madrugadoras são mais felizes pois tendem a vivenciar experiências mais positivas ao longo do dia e, por consequência, da vida.

Têm melhores resultados: no caso dos estudantes, as manhãs são sinónimo de mais produtividade e, com isso, melhores notas. Mas o mesmo se aplica nos adultos, que se mostram mais eficazes e eficientes naquilo que fazem se começarem a trabalhar logo de manhãzinha.

Não precisam de adiar o alarme do despertador: As pessoas que acordam cedo tendem, por norma, a ter uma rotina específica e, muitas vezes, nem sequer necessitam de ouvir o despertador pois o corpo já ‘sabe’ que é hora de acordar.

São altamente produtivos da parte da manhã: ‘Deitar cedo e cedo erguer dá energia para tudo o que tem que fazer’. Este bem que poderia ser o ditado popular de todos aqueles que madrugam por gosto. Acordar cedo dá energia e aqueles que o fazem rotineiramente acabam por ter melhores níveis de produtividade do que os restantes.

São mais meticulosos: as pessoas que acordam cedo todos os dias são, quase sempre, adeptas de um estilo de vida rigoroso e organizado, onde tudo é planeado para que os imprevistos sejam calculáveis e ultrapassados sem grandes dificuldades. Do planeamento alimentar, à rotina de treinos, passando pelos momentos de lazer e viagem: tudo é previamente pensado.

Estão mais ‘protegidos’ dos riscos de depressão: como são mais ativas, dinâmicas e positivas, as pessoas que acordam cedo não correm tanto risco de vir a sofrer uma depressão como as restantes.

Podem ser mais simpáticas: embora esta caraterística dependa da pessoa, o facto de os madrugadores serem mais positivos leva a que sejam mais simpáticos e amáveis para os outros.

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