🧠 “Pare o AVC, Junte-se a Nós”: SPAVC volta a unir o país pela saúde cerebral

14.10.2025 –

Segunda Caminhada Nacional decorre a 26 de outubro e pretende mobilizar comunidades de norte a sul de Portugal

A Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular Cerebral (SPAVC) vai organizar, no próximo dia 26 de outubro, a 2.ª Caminhada Nacional “Pare o AVC, Junte-se a Nós”, depois do sucesso da primeira edição, que envolveu cerca de 30 localidades e mais de 3.000 participantes em todo o país.

A iniciativa insere-se nas comemorações do Dia Mundial do AVC, celebrado a 29 de outubro, e tem como principal objetivo sensibilizar a população para a prevenção do AVC, promovendo hábitos de vida saudáveis, atividade física e o reconhecimento precoce dos sinais de alerta.

👉 À semelhança do ano passado, a caminhada realiza-se de forma síncrona em várias regiões de Portugal e nos arquipélagos, reunindo Câmaras Municipais, Unidades de AVC e instituições de saúde, num movimento coletivo de consciencialização e mobilização da comunidade.

A Dr.ª Cristina Duque, neurologista da ULS Matosinhos e Embaixadora Nacional da SPAVC para o Dia Mundial do AVC, sublinha que “a caminhada repete-se devido ao sucesso alcançado no ano passado e à importância deste tipo de iniciativas conjuntas”.

A especialista realça também que “o envolvimento das comunidades locais, das Unidades de AVC e das autarquias é essencial para garantir maior alcance das mensagens de prevenção e assegurar respostas rápidas quando o AVC acontece”.

💪 A atividade física é um dos eixos centrais da campanha. De acordo com a SPAVC, praticar exercício de intensidade moderada a intensa — cerca de 25 minutos por dia ou três horas por semana — pode reduzir o risco de AVC em 40%. Por outro lado, o sedentarismo prolongado (mais de 13 horas sentado por dia) aumenta o risco em 44%.

A Dr.ª Cristina Duque deixa um apelo à participação e uma mensagem clara:

O AVC continua a ser a principal causa de morte e incapacidade em Portugal, mas não é inevitável. Podemos preveni-lo através de escolhas de vida saudáveis e do reconhecimento atempado dos sinais. Nunca esquecer os 3 F’s – Fala, Face e Força – como sinais de alerta para um AVC.”